BLACK WEEK - do 28.11
Zgarnij E-booka 20% taniej
WYJĄTKOWY E-BOOK
Gotuj zdrowo
i skutecznie odmień podejście do gotowania dla rodziny.
Obiady z jednej blaszki to gotowa lista przepisów obiadowych dla całej Twojej rodziny, która pozwoli Ci jeść zdrowo oraz oszczędzić nawet 5 h w tygodniu.
E-book to zestaw przepisów, wskazówek dietetycznych oraz praktyczny poradnik na drodze do odzyskania czasu dla Ciebie i Twojej rodziny.
7-DNIOWA 100% GWARANCJA ZWROTU PIENIĘDZY JEŚLI E-BOOK NIE SPEŁNI OCZEKIWAŃ. ZWRACASZ I OTRZYMUJESZ SWOJE PIENIĄDZE.
Co zawiera ten E-Book?
E-book to źródło gotowych przepisów, które zdejmą z Ciebie obowiązek wymyślania tego, co zjecie na obiad. Modyfikacje przepisów pozwolą Ci wykorzystywać te same przepisy wiele razy odkrywając przed Tobą coraz to nowsze smaki.
W E-booku znajdziesz:
1
Użyteczne wskazówki jak korzystać z piekarnika
W jakiej temperaturze, na czym, jak długo piec? Folia, papier, mata teflonowa? Czym czyścić piekarnik? To tylko część praktycznych wskazówek które na Ciebie czekają.
2
3
4
5
20 przepisów na obiady z jednej blaszki
Mięso - Ryby - Strączki - wybieraj to, co lubisz i komponuj zdrowe posiłki dla każdego.
Praktyczne szablony
Z każdym tygodniem otrzymasz praktyczne wskazówki żywieniowe, dotyczące produktów, które znajdują się w menu, abyś jeszcze bardziej dbała o zdrowie swoje i swojej rodziny.
20 przepisów zero waste
Dołącz do społeczności ZERO WASTE i pokaż światu jak komponować kolejne posiłki z "obiadowych resztek".
Wskazówki dla rozszerzających dietę
Wykorzystuj przepisy dla wszystkich domowników, nawet tych najmłodszych. Rozszerzaj dietę swoich dzieci dzięki praktycznym wskazówkom.
TEN E-BOOK JEST DLA CIEBIE
Przygotowałam ten pakiet dla osób, które oczekują od życia czegoś więcej i być może mają, lub miały problemy podobne do moich.
BONUS 1 - Tylko DZISIAJ DO KOŃCA DNIA!
E-Book - 24 koktajle dla zdrowia o wartości 39 zł
W domu, w pracy oraz w podróży. Wykorzystaj siłę naturalnych składników w formie zdrowych koktajli.
6
DODATKOWO
TYLKO DZISIAJ!
Ten E-Book jest dla wszystkich kobiet, które:
Gotują posiłki dla siebie i rodziny kilka razy w tygodniu
Nie mają głowy do ciągłego wymyślania kolejnych przepisów
Chcą mieć więcej czasu na swoje przyjemności
Chcą żyć w duchu zero waste i nie marnować jedzenia
Czego możesz się spodziewać?
Obiady z jednej blaszki to kwintesencja efektywnego podejścia do życia. Zbiór przepisów, które w prosty i szybki sposób zamienią się w pyszny obiad dla całej rodziny.
Nic nie ryzykujesz. Zamów i odzyskaj dla siebie do
5 godzin w tygodniu.
Przez 7 lat pracowałam jako dietetyk kliniczny, głównie z kobietami w wieku 28-44 lata.
Dobrze poznałam wszystkie problemy w teorii, a po urodzeniu 2 dzieci, przekonałam się, że teoria jest teorią, ale życie robi po swojemu i musiałam zmienić sposób myślenia, bo doby nie rozciągnę.
Po upływie 4 lat macierzyństwa zmierzyłam się z moim największym problemem, brakiem czasu. Przez ponad 12 miesięcy nie zrobiłam niemal nic dla siebie.
Ten etap mam już za sobą. Dziś to ja zarządzam swoim czasem w domu, a dzięki sposobom, które wykorzystuję jestem w stanie odzyskać nawet 20 godzin w każdym miesiącu.
Zasady planowania i zero waste
Kluczowe zasady planowania posiłków i zero waste
Praktyczne wskazówki jak obcować z piekarnikiem
Tips & Tricks
Propozycje posiłków z mięsem jako głównym składnikiem
Propozycje posiłków z mięsem
Wykorzystaj przepisy dla wszystkich domowników
Wskazówki do rozszerzania diety
Propozycje posiłków z rybami i owocami morza
Propozycje posiłków z rybą
Propozycje posiłków wege
Dokładne przepisy kulinarne
Propozycje posiłków wegetariańskich i wegańskich
Rozpisane krok po kroku receptury kulinarne
Użyteczne szablony
Lista zakupów
Oszczędzaj czas na zakupach dzięki kompletnej liście zakupów
Zaangażuj wszystkich do wspólnego planowania
Wskazówki dietetyczne
Konkretne wskazówki i porady dietetyczne
TO CI SIĘ PRZYDA
Buduj dobre relacje z jedzeniem całą rodziną
O autorce
Autorką jest Alicja Golonka.
Alicja to mgr dietetyki klinicznej Uniwersytetu Jagiellońskiego z ponad 7-letnim doświadczeniem w pracy głównie z kobietami w wieku 28-44 lata. W swojej karierze zawodowej spotkała ponad 600 kobiet z różnymi wyzwaniami, dla których ułożyła ponad 1 000 indywidualnych jadłospisów.
Alicja to założycielka sieci gabinetów dietetycznych Proporcja, która od 2013 roku pracuje w ponad 10 lokalizacjach w całej Polsce.
Wierzy, że spełniony rodzic realizuje swoje pasje. Dlatego pomaga zapracowanym kobietom odnaleźć czas dla siebie, aby ich dzieci jak dorosną chciały być takie jak one.
DOŚWIADCZENIE
Recenzje
NAPRAWDĘ WARTO
"Serdecznie polecam współpracę z Alicją! Jest godna zaufania i rzeczowa. Widać, że praca, którą wykonuje, sprawia jej przyjemność, a to co wychodzi spod jej ręki jest nie tylko praktyczne, ale i bardzo estetyczne."
"Alicja posiada nie tylko ogromną pasję i doświadczanie, ale świetnie rozumie potrzeby kobiet z którymi pracuje. Jeśli ktoś potrzebuje kompetentnego dietetyka, to proszę się nie zastanawiać, tylko brać!"
Marta Kowalczyk
Dorota Kożuszek
Specjalistka ds. sprzedaży
Renowatorka mebli
"Co tydzień na mojej skrzynce pocztowej pojawia się mail od Ali. Nie ukrywam, że to dla mnie zawsze ekscytujący moment. Bardzo się cieszę, że ktoś zdjął ze mnie obowiązek planowania posiłków i list zakupów. Do tego wszystkie przepisy są szybkie, zdrowe i bardzo konkretne. Polecam!"
"Długo zastanawiałam się, czy można zaoszczędzić aż 14 godzin w miesiącu na gotowaniu dla całej rodziny. Jak się okazało z pomocą Alicji - można!"
Paula Niemiec
Kasia Jabłecka
Higienistka stomatologiczna, mama 2
Kierownik projektów
"Jako mama 2 małych dzieci cenię sobie każdą wolną chwilę. Pakiet Mistrzyni Planowania od Ali jest idealnie dla mnie. Gotowe posiłki: mięso, ryby, wege, do tego praktyczna lista zakupów i sporo praktycznych porad i ciekawostek. Dziękuję! Polecam każdej mamie."
"Praca oraz treningi zabierają sporą część mojego dnia. Dzięki cotygodniowym mailom od Ali nie muszę martwić się o to co i kiedy zjem. Dodatkowo całość upraszcza praktyczna lista zakupów."
Agnieszka Cichorczyk
Monika Sularz
Konsultantka ds. prodktywności
Specjalista ds. obsługi klienta, Swarovski, mama 2
"Ciekawa forma, szybkie i wszechstronne przepisy, wskazówki dietetyczne oraz wspólne budowanie nawyków to świetna inwestycja w siebie.
Doceniam, że Ala odkrywa rąbek tajemnicy i pokazuje przepisy na Instagramie. Pozdrawiam serdecznie!"
„Jeśli Wasze życie pędzi, czasu zawsze brakuje, a wracając z pracy do domu jecie kanapki lub zamawiacie coś na szybko i nie do końca wiecie gdzie leży przyczyna to bardzo polecam pakiet Mistrzyni Planowania. Alicja w prosty i obrazowy sposób przekazuje całe swoje doświadczenie zdejmując z Was ciężar planowania i myślenia o zdrowych posiłkach."
Magda Kołodziejczak
Magda Pawłowska
Okiem Laika
Konsultantka ds. Lean Managament
"Nowy rok - nowa ja. Tak powtarzałam sobie już wiele razy, ale gdzieś po drodze traciłam motywację i zaangażowanie. Cieszę się, że znalazłam na swojej drodze Alę, która dba o to, żebym co tydzień dostała konkretne drogowskazy i motywację do zdrowej drogi. Ja wtedy mogę skupić się na podróży, a nie co chwilę myśleć co, kiedy i jak jeść."
"Pogodzenie macierzyństwa i życia zawodowego to duże wyzwanie. Praca, dom, rodzina, przyjemności - niemal zawsze trzeba znaleźć jakiś kompromis. Do tego zdrowe gotowanie dla wszystkich. Mistrzyni Planowania to idealne rozwiązanie dla naszej rodziny. Smaczne posiłki dla całej rodziny - nikt nie wybrzydza. Prostota - nawet mój mąż zrobi obiad na 2 dni w 40 min. Lista zakupów - to kolejne minuty oszczędzone w sklepie. Polecam wszystkim mamom, które chcą odzyskać czas dla siebie!"
Urszula Ignaczewska
Paula Rastawicka
Główna księgowa, mama 1
Solution Delivery Analyst
"Testowałam bardzo dużo różnych rozwiązań: prywatni dietetycy, diety pudełkowe, codzienne gotowanie dla 3 osób, ale dopiero pakiet Mistrzyni Planowania idealnie wpasował się dla naszej rodziny.
Gotowa paczka co i kiedy jeść, sprawdzone źródła dietetycznych wskazówek, prostota przygotowywania posiłków no i najważniejsze:
WSZYSTKIM SMAKUJE!
Dziękuję Alicja :)"
"Jestem mamą 2 dzieci z małą różnicą wieku. Cisza, spokój i czas to w chwili obecnej dla mnie najważniejsze. O ciszę i spokój zadbam sama (lub z pomocą męża), ale z czasem zaufałam Alicji. Gotowe plany żywieniowe, listy zakupów oraz wskazówki które dostaję co tydzień na maila pozwalają mi bardzo szybko uwinąć się w kuchni mając pewność, że rodzina je zdrowo.
Dziękuję Alicja za to, że pozwalasz mi znaleźć chwilę dla siebie :)"
Zuzanna Włostowska
Ewa Cudejko
Psycholog dziecięcy, mama
Specjalistka ds. wsparcia klienta, Bank, mama
Gwarancja
Jeżeli w przeciągu 7 dni od momentu otrzymania e-booka uznasz, że nie jest to dla Ciebie lub stwierdzisz po prostu, że go nie potrzebujesz wystarczy, że napiszesz do mnie maila z taką informacją, a otrzymasz pełny zwrot pieniędzy.
BLACK WEEK - do 28.11
Zgarnij E-booka 20% taniej
Zamów teraz i odbierz
2 E-booki w NAJNIŻSZEJ CENIE -60%
tylko przez:
Pełna moc piekarnika w Twojej kuchni!
Zainwestuj w siebie i swoją rodzinę
Zamów teraz i odbierz
2 E-booki w NIŻSZEJ CENIE -55%
tylko przez:
Pełna moc piekarnika w Twojej kuchni!
Zainwestuj w siebie i swoją rodzinę
Zamów teraz i odbierz
w PROMOCJI -25% tylko przez:
Poniżej znajdziesz listę najczęściej zadawanych pytań
Masz jakieś pytanie?
Ile dokładnie znajduje się przepisów w tym E-booku?
E-Book - Obiady z jednej blaszki to kompozycja przepisów z mięsem, rybami oraz strączkami. Łącznie znajdziesz w nim 20 przepisów. 7 x mięso, 6 x ryba, 7 x wege.
Po zakupie E-Book będzie dla Ciebie dostępny w automatycznej wiadomości potwierdzającej zamówienie. Możesz z niego skorzystać natychmiast.
W jakiej formie dostanę E-Booka?
Tak. W każdym z przepisów znajdziesz adnotację w jaki sposób podać obiad dla maluszka w trakcie rozszerzania diery. Przepisy nadają się dla wszystkich członków rodziny w każdym wieku.
Oczywiście. Twój piekarnik nie będzie tutaj żadną przeszkodą. W pierwszym rozdziale rozprawiam się z różnymi rodzajami piekarników oraz przedstawiam Wam wskazówki jak najlepiej go wykorzystać.
Czy ebook nada się do wszystkich piekarników?
Czy obiady nadają się dla małych dzieci?
Tak. Większość produktów możesz kupić w najbardziej popularnych sklepach spożywczych, dyskontach czy osiedlowych sklepikach.
Czy produkty z listy zakupów są dostępne w każdym sklepie?
Wszystkie przepisy przygotowywałam z myślą o rodzinnym gotowaniu z partnerem oraz z dziećmi.
Z założenia to przepisy, które nie wymagają kulinarnego doświadczenia, więc są dla każdego.
Czy ktoś kto nie ogarnia gotowania da rade przygotować przepisy?
Nic się nie przejmuj, to normalne. Dla takich osób dołączyłam praktyczne zamienniki produktów, które świetnie wypełnią luki po produktach których nie lubisz, lub nie są dla Ciebie odpowiednie.
A co jeśli nie lubię / nie mogę jeść jakiegoś produktu?
Ile trwa przygotowanie takich przepisów?
Przy każdym przepisie jest orientacyjny czas jego przygotowania. Większość z nich przygotujesz już w 15-30 min. Na przygotowanie pozostałych zarezerwuj ok 30-45 min.
Oczywiście. W uwagach do zamówienia podaj dane do faktury. VAT 23%.
Czy dostanę fakturę VAT?
Wybierz odpowiedni dla Ciebie plan i dokonaj płatności: BLIK, karta płatnicza, przelew bankowy oraz inne.
Jak dokonać płatności?
Czy mogę zwrócić produkt, jeśli nie spełni moich oczekiwań?
Oczywiście. Masz 7-dniową gwarancję satysfakcji. Jeśli uznasz, że to nie dla Ciebie - po prostu do mnie napisz, a zwrócę Ci wszystkie zainwestowane środki. Kropka.
Zamów teraz i odbierz
2 E-booki w NAJNIŻSZEJ CENIE -60%
tylko przez:
Pełna moc piekarnika w Twojej kuchni!
Zainwestuj w siebie i swoją rodzinę
Zamów teraz i odbierz
2 E-booki w NIŻSZEJ CENIE -55%
tylko przez:
Zamów teraz i odbierz
2 E-booki w NIŻSZEJ CENIE -55%
tylko przez:
Pełna moc piekarnika w Twojej kuchni!
Zainwestuj w siebie i swoją rodzinę
Zamów teraz i odbierz
w PROMOCJI -25% tylko przez: